肉離れ 予防 スパッツ

肉離れの再発予防にスパッツ

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肉離れは、お父さんが父兄参観の運動会でハッスルしてしまったり、急に運動を始めた場合以外にも、一流アスリートの方が激しいプレイなどで起こります。
筋肉が動く際に起きる収縮運動の際にキャパシティ以上に引き伸ばされてしまった筋膜や筋細胞が傷付くことによって起こる痛みです。

 

 

【肉離れは再発しやすい】
実は肉離れはかなり再発しやすい怪我です。
一度症状が現れてしまうと、再び同じような症状が出る可能性が非常に高くなっております。
いわゆるクセになるといった表現なのですが、アスリートの方などは、同じようなプレイを行いますので、どうしても再発しやすくなっているのです。

 

 

【再発予防に】
実は再発予防にスパッツが有効な事がわかっております。
スパッツは、急激な筋肉の収縮を抑える効果があります。
スパッツによって着圧効果を得る事ができますので筋肉の収縮の時の負担を軽減する効果があるのです。
特にランニングなどで着用するスパッツは、一人で着用するのが難しいほどに圧着効果が高いので、運動する前などに着用する事で、肉離れの予防になる事ができます。

 

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【肉離れになりやすい部位に】
太ももやふくらはぎなどは特に症状が現れやすい部位になっております。
その為、マラソン用のスパッツはかなり有効な予防方法になります。
値段もリーズナブルですので、かなりコストパフォーマンスの高い予防方法だと言えます。
ただし、サイズや素材などによって予防効果の大小がありますので、自分の症状や足の太さにあわせたスパッツを選ぶのが重要になります。

 

 

スパッツは運動している方に向けたアイテムである事は間違いありませんが、肉離れがクセになっている方にも有効な予防アイテムになっております。
特に肉離れが起きてから会社に復帰する時などは、しばらくスパッツを身に着ける事によって、症状を悪化させるのを予防する事ができます。
もし何度も再発してしまって悩んでいる方がいましたら、スパッツを使ってみてください。

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