肉離れ 完治 目安 期間

肉離れが完治するまでの期間や目安

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スポーツ選手にとって練習という物は毎日行うことにこそ意味のあるものです。
一日練習しなければその遅れを取り戻すのに一週間は掛かるという方もいるくらい重要な物ですが、同時に怪我も付き物です。
このページでは特に肉離れについて、完治までの期間や、完治の目安などを説明します。

 

 

【完治までの期間】
肉離れが完治する期間はどの程度かかるのか。
これは肉離れの度合いによって大きく変わってきます。
軽傷の物でしたら期間は一週間程度が目安になりますが、重症の物ですと手術が必要になってくることもあるので、リハビリも含めた完治までの期間は当然長い物になります。
その場合の期間は概ね半年から一年程度を目安として考えていた方が良いでしょう。
とは言え、肉離れの発生件数の平均的なケースでは概ね完治までの期間が二週間ほどになってくるようですので、それを目安と考えていただいて問題ないでしょう。

 

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【完治したかの目安】
肉離れが完治したかどうかの目安となるものは、症状の出ている部位に負荷を掛けても痛みや違和感が感じられなくなった頃合いが一つの目安となります。
ですが、これだけではまだ完全に治ったとは言えません。
足の肉離れであれば全力疾走を行える事などの、症状の出ている部位を全力で使える事も目安としている事が多いようです。
ただし、再発性の極めて高い物ですので全力使用が可能であっても再発してしまう可能性はあり得ます。
また、いきなり全力を試すのではなく徐々に確かめていく方が安全です。

 

 

【焦らず、諦めずに】
中には再発の恐怖で今まで通りの力が出せない、という方もいると思います。
ですが、少しづつ試していく事で体は確実に慣れてきていますので、焦る事なく力の出し方を思い出していってください。
肉離れは確かに再発性の高い症状ですが、諦めずに治療を続けていれば必ず治る物でもあります。
体を動かしていく中で違和感を感じたら止める、という事を必ず守って治療を続けてください。

 

 

このようにいくつかの目安はありますが、自分一人で判断する事なく医師やトレーナーなどのプロの意見の元で調整してください。
素人判断では軽傷の肉離れが重症化してしまう事もあり得ます。
無理だけはしないようにしてください。

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